Etengabeko prestakuntza fisikoak itxura hobetzeaz gain, osasun arazoei aurre egiteko ere lagunduko du. Kontuan hartu pisua galtzeko ariketak eta azaldu nola aukeratu prestakuntza programa bat nola aukeratu.
Benetako dieta gazteak, indarra eta osasuna eman beharko lituzke. Dieta behar bezala hautatzen bada, erraza, atsegina eta erabilgarria izango da behatzeko.
